Poner límites nunca fue tan fácil. un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad. ¿por qué nos cuesta tanto poner límites? el miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. en este libro, la psicóloga y neurocientífica alba cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.
